【副業Webライター必見】仕事で疲れて記事を書けません！この悩みはすべて朝が解決してくれます
本業の終わる時間が遅すぎて
Webライターとして仕事をする時間がない！
副業でWebライターをしていると、
誰もがもつ悩みだと思います。
ただどうにかして、
Webライターの仕事をする時間を確保しないと、
いつまで経っても稼ぐことができません。
「そんなこと言われたって、
本業が終わって家に帰ったら21時とかだよ？
どうやってWebライターの仕事するんだよ」
と言い訳をしたそこのあなた。
1日の中で、
何者からも影響を受けない
時間帯があるのはご存じでしょうか。
それは、
仕事へ行く前の朝です。
今回の記事では、
「朝にWebライターとしての活動をするメリット」
「スッキリ目覚めて、朝からWebライターの仕事に取り掛かる方法」
についてまとめています。
この記事を読むことで、
Webライターをして活動する時間が増え、
本業以外の収入源を増やすことができます！
本業以外に収入源が増えれば、
お金がなくて今まで諦めていた趣味にお金を使うことだってできます！
それでは、早速記事の方へ進んでいきましょう。
朝にWebライターの仕事をするメリット
ここでは、
朝にWebライターの仕事を
おこなうメリットをご紹介します。
メリットは以下の3つです。
- 仕事の効率がアップする
- 時間を確保しやすい
- 生活リズムが整う
仕事の効率がアップする
メリット1つ目は、
仕事の効率がアップすることです。
朝起きて3〜4時間の間は脳が1番活発に動く時間だそうです。
なぜなら、
起きたばかりの脳は、
まだ何も処理をしていないからです。
脳は情報の処理をすればするほど
疲れて動きが鈍くなります。
そのため、
仕事で酷使した状態の脳よりも、
睡眠をとってリフレッシュしたばかりの
脳のほうが仕事の効率がアップします。
時間を確保しやすい
メリット2つ目は、
朝の時間を使う方が時間を確保しやすいです。
こんな経験はないでしょうか。
- 残業でいつもより帰るのが遅くなった
- 飲み会で終電を逃して帰れなくなった
- 仕事で疲れて仕事どころではない
会社で働いていると、
外的要因によってWebライターの時間を確保しづらいです。
しかし、
朝の時間だと、
他人に邪魔をされることなく
Webライターの時間を確保しやすくなります。
生活リズムが整う
メリット3つ目は
生活リズムが整うです。
朝の時間にWebライターをするには、
早起きする必要があります。
そして、
早く起きるためには
早く寝る必要があります。
つまり、
早寝早起きの状態になります。
早寝早起きはホルモンバランスの関係から、
非常に健康に良いとされています。
また、
夜早くに寝ることで
不要なものを食べることがなくなります。
そのため、
生活リズムが整い健康になります。
朝の時間を作る具体的な方法を紹介
朝の時間にWebライターの仕事をする
メリットについては理解できたと思います。
ただ、
朝は眠くてWebライターの仕事ができない
という声が聞こえてきます。
そんなあなたのために、
スッキリ目覚めてWebライターの仕事に取り掛かる方法をご紹介します。
スッキリ目覚める方法は以下の3ステップです。
- ステップ1 自分に適した睡眠時間を把握する
- ステップ2 起きたい時間を逆算して寝る
- ステップ3 低GI食品を食べるまたは糖質をとらない
ステップ1 自分に適した睡眠時間を把握する
まず、
あなたに合った睡眠時間を探す
ところから始めましょう。
睡眠時間は人それぞれ違いますが、
ざっくり３タイプにわけることができます。
- ロングスリーパー：睡眠時間が10時間以上で元気に動ける
- バリアブルスリーパー睡眠時間が6〜10時間で元気に動ける
- ショートスリーパー：睡眠時間が6時間未満でも元気に動ける
自分はどのタイプか見極め、
その中でも何時間必要なのかを理解しましょう。
自分に適した睡眠時間は以下の手順で知ることができます。
- 手順1 目覚ましをかけずに眠る
- 手順2 自然に目を覚ます
- 手順3 睡眠時間を記録する
- 手順4 1週間ほど手順1〜3を繰り返す
この手順で、
得られた睡眠時間の記録の平均が
自分に適した睡眠時間です。
ちなみに、
僕の適した睡眠時間は7時間前後です。
ステップ2 起きたい時間を逆算して寝る
あなたに必要な睡眠時間がわかったら、
起きたい時間を逆算して寝るようにしましょう。
たとえば、
睡眠時間が7時間必要で、
起きたい時間が6時だとします。
そうすると、
7時間の睡眠時間を確保するためには
23時には寝る必要があります。
こんなふうに、
起きたい時間から逆算して、
寝る時間を決めましょう。
ステップ3 低GI食品を食べる、または糖質をとらない
最後は仕事前の朝食に
気をつける必要があります。
朝食で高糖質なものを食べてしまうと
血糖値が上昇して眠くなってしまいます。
高糖質な食べ物は以下のとおりです。
- 白米
- パン
- 砂糖
などがあります。
なので、
朝にWebライターの仕事をするときは、
タンパク質や野菜など低糖質なものを食べるようにしましょう。
以上の3ステップで
朝から活動的になり
Webライターとしての仕事に取り組むことができます。
まとめ
今回の記事では、
Webライターの仕事をする時間が取れない方へ
「朝にWebライターの仕事をするメリット」と
「スッキリ目覚めて、朝からWebライターの仕事に取り掛かる方法」
最後に、
この記事の要点をまとめて終わります。
Webライターの仕事を朝行うメリット
- 仕事の効率がアップする
- 時間を確保しやすい
- 生活リズムが整う
スッキリ目覚めて、
朝からWebライターの仕事に取り掛かる方法
- ステップ1 自分に合った睡眠時間を把握する
- ステップ2 起きたい時間を逆算して寝る
- ステップ3 低GI食品を食べるまたは糖質をとらない
今まで、
夜型の生活をしていた人には難しいと思いますが、
Webライターの仕事をする時間を確保するために頑張りましょう！
